چگونه می‌توان برای اولین مراجعه خود به روانشناس آماده شد
شاید برایتان سخت باشد که صبح از تخت خارج شوید. یا شاید متوجه شده باشید که مثل گذشته اجتماعی نیستید. با هر مشکلی روبرو هستید، ممکن است خودتان سعی در حل آن داشته باشید یا امیدوار باشید که از بین بروند.
ممکن است هنوز هم مشکل داشته باشید و هر راهکاری که امتحان کرده‌اید جواب نداده باشد. اگر این گونه به نظر شما می‌رسد، شاید وقت آن رسیده است که به یک دکتر روانشناس تهران یا روانشناس در شهر خود مراجعه کنید. ممکن است قبلاً به روانشناس ارجاع شده باشید یا در مرحله جستجوی یک روانشناس خوب باشید. ممکن است که مردم در اولین مراجعه به دکتر روانشناس کمی عصبی باشند. با این حال، لازم نیست اجازه دهید اضطراب شما مانع دریافت کمک شود. پاسخ به سؤالات متداول توسط روانشناس خوب در تهران در ابتدای جلسه ممکن است اولین بازدید شما را کمی آسان کند.
چگونه می‌توان فهمید که باید به دکتر روانشناس تهران مراجعه کرد؟
زمان مناسب برای کمک گرفتن از روانشناس زمانی است که احساس خستگی شدید میکنید، دیگر نمی‌توانید با تنهایی کنار بیایید و انگیزه همکاری با یک دکتر روانشناس تهران را دارید که می‌تواند به شما کمک کند بر مشکلات خود غلبه کنید. علائم دیگر شامل علائم شدید و مداوم است که در عملکرد شما در محل کار، خانه، مدرسه یا محیط اجتماعی اختلال ایجاد میکند.
چگونه می‌توانم دکتر روانشناس پیدا کنم؟
طبق گزارش انجمن‌های روانشناسی در سراسر جهان، در حال حاضر تقریباً تعداد کافی از روانشناسان دارای مجوز فعالیت دارند. روانشناسانی که خدمات بهداشت روان ارائه می‌دهند در محیط‌های مختلفی از جمله مطب خصوصی، مراکز مشاوره، مراکز بهداشت، مدارس و کالج‌ها کار می‌کنند. روش‌های مختلفی برای یافتن روانشناس وجود دارد. ممکن است از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده بخواهید که یک روانشناس را به شما معرفی کند. همچنین می‌توانید به‌صورت آنلاین جستجو کنید. ممکن است مفید باشد که از عبارات جستجوی خاصی استفاده کنید. به عنوان مثال اگر ساکن تهران هستید می‌توانید از عبارت ” بهترین روانشناس تهران” اسفاده کنید.
دکتر روانشناس، توانایی حل مسئله را به شما آموزش می دهد.
یک روانشناس خوب در تهران به شما در شناسایی و حل مشکلات کمک می کند. به این معنا که شما در طول درمان یاد می گیرید با مشکلات چگونه مواجه شده و به حل آنها بپردازید. آموزش حل مسئله یکی از مهم ترین تفاوت های روانشناسان حرفه ای و غیر حرفه ای است. ممکن است یک متخصص روانشناسی به شما توصیه مستقیم نکند. یک روانشناس با شما همراه است تا بهترین تصمیمات را بگیرید و بهترین انتخاب ها را داشته باشید. او هرگز به جای شما تصمیم نمی گیرد و به جای شما انتخاب نمی کند. این چنین می توان خلاصه کرد، بهترین دکتر روانشناس کسی است که به جای دادن ماهی، به شما ماهیگیری یاد می دهد.
در جلسات درمان با دکتر روانشناس خود، سر در گم نیستید!
دکتر روانشناس تهران یا سایر شهرها مشکلات و دغدغه های فرد را با دقت شناسایی کرده و با بیان ساده و قابل درک مشکل را توضیح می دهد. این بخش از درمان باعث می شود که درمانگر و مراجع در مسیر مشترکی قرار بگیرند و بیمار در جلسات درمانی سردرگم نباشد. آشکار کردن مشکل بیمار این حس را به او منتقل می کند که روند درمانی به خوبی پیش می رود و به نتایج مطلوبی خواهد رسید. این گام از درمان در شکل گیری اعتماد نیز اهمیت زیادی دارد.
یک روانشناس خوب به اعتقادات شما احترام می گذارد!
ممکن است بیمار بر اساس برخی از اعتقادات دچار مشکلات مختلفی شده باشد. زمانی که به یک دکتر روانشناس خوب در تهران یا هر شهر دیگری مراجعه می کنید، او با احترام به عقاید شما، درمان را شروع می کند. ممکن است یک باور فرهنگی، زمینه ساز مشکلات شما بوده باشد. در این شرایط نیز یک روانشناس به صورت مستقیم و با اجبار از شما نمی خواهد که اعتقادات خود را کنار بگذارید یا آن را تغییر دهید. یک دکتر روانشناس خوب قادر است شما را به این باور برساند که باید برخی اعتقادات خود را کنار بگذارید تا مشکل شما حل شود.
روان درمانی، مشاوره خانواده، زوج درمانی یا درمان روانشناسی، صرف نظر از نامی که به آن اطلاق می شود و توسط دکتر روانشناس انجام می شود، می تواند به نفع افرادی باشد که با مشکلات عاطفی، چالش های زندگی و اختلالات روانشناسی دست و پنجه نرم می کنند.
دکتر روانشناس تهران می تواند با کاهش علائم به بهبود سلامت روان کمک کند. در درمان، مردم همچنین یاد می گیرند با علائمی که ممکن است فوراً به درمان پاسخ ندهند کنار بیایند. تحقیقات نشان می دهد که فواید درمان طولانی تر از دارو به تنهایی است. دارو می تواند برخی از علائم اختلالات و مشکلات روانشناسی را کاهش دهد، اما درمان به افراد مهارت می دهد تا علائم را به تنهایی رفع کنند. این مهارت ها پس از پایان درمان ادامه می یابند و بهود علائم ممکن است همچنان ادامه یابد و باعث می شود افراد به درمان بیشتری احتیاج نداشته باشند.
مشکلات مربوط به سلامت روان و دکتر روانشناس
معمول است. آمارهای اخیر سازمان بین المللی بهداشت روان نشان می دهد که از هر ۵ بزرگسال ۱ نفر با بیماری روانشناختی زندگی می کند. در حالی که از هر ۲۵ بزرگسال ۱ نفر با یک وضعیت جدی روانشناختی زندگی می کند.
اما فقط حدود ۴۰٪ از افرادی که دارای مشکلات بهداشت روان هستند از دکتر روانشناس خوب در تهران یا سایر شهرها کمک می گیرند. مشکلات بهداشت روانی که درمان نشوند اغلب بدتر می شوند و ممکن است اثرات منفی دیگری نیز داشته باشند. آنها همچنین می توانند منجر به مشکلاتی از قبیل زیر شوند:
ناتوانی در کار یا رفتن به مدرسه
مشکل در روابط یا مراقبت از کودکان
افزایش خطر مسائل بهداشتی
بستری شدن در بیمارستان
خودکشی کردن
خودکشی دومین علت اصلی مرگ و میر در برخی کشورها در سنین بین ۱۰ تا ۳۴ سال است. حدود ۹۰٪ افرادی که با خودکشی در ایالات متحده می میرند سابقه یک بیماری روانی داشته اند.
در جلسات درمان با دکتر روانشناس خود، سر در گم نیستید!
دکتر روانشناس تهران یا سایر شهرها مشکلات و دغدغه های فرد را با دقت شناسایی کرده و با بیان ساده و قابل درک مشکل را توضیح می دهد. این بخش از درمان باعث می شود که درمانگر و مراجع در مسیر مشترکی قرار بگیرند و بیمار در جلسات درمانی سردرگم نباشد. آشکار کردن مشکل بیمار این حس را به او منتقل می کند که روند درمانی به خوبی پیش می رود و به نتایج مطلوبی خواهد رسید. این گام از درمان در شکل گیری اعتماد نیز اهمیت زیادی دارد.
یک روانشناس خوب به اعتقادات شما احترام می گذارد!
ممکن است بیمار بر اساس برخی از اعتقادات دچار مشکلات مختلفی شده باشد. زمانی که به یک دکتر روانشناس خوب در تهران یا هر شهر دیگری مراجعه می کنید، او با احترام به عقاید شما، درمان را شروع می کند. ممکن است یک باور فرهنگی، زمینه ساز مشکلات شما بوده باشد. در این شرایط نیز یک روانشناس به صورت مستقیم و با اجبار از شما نمی خواهد که اعتقادات خود را کنار بگذارید یا آن را تغییر دهید. یک دکتر روانشناس خوب قادر است شما را به این باور برساند که باید برخی اعتقادات خود را کنار بگذارید تا مشکل شما حل شود.
دکتر روانشناس خوب از مهارت های فردی لازم برخوردار است
بهترین دکتر روانشناس در تهران کسی است که مهارت های فردی لازم را برای ارائه با کیفیت ترین خدمات روانشناسی داراست. البته همیشه دستیابی به بهترین دکتر روانشناس تهران به نوع و شدت مشکل نیز بستگی دارد. روانشناسی ترکیبی از انواع مهارت ها در کنار دانش است. بنابراین می توان آن را یکی از پیچیده ترین مشاغل دانست. یک روانشناس خوب به خوبی احساسات خود را مدیریت می کند و اعتماد به نفس خوبی دارد. برخی از این مهارت ها عبارتند از:
یک روانشناس خوب به دنبال دانش روز است
اگر می خواهید به یک دکتر روانشناس در تهران مراجعه کنید، به روز بودن دانش را نیز در اولویت قرار دهید. یک متخصص حرفه ای همواره در حال به روز کردن و افزایش دانش خود می باشد. اقداماتی است که یک دکتر روانشناس برای ارتقا دانش خود انجام می دهد:
بعد از مراجعه به یک روانشناس فرایند تشخیص و ارزیابی آغاز می شود. فرایند رواندرمانی به عوامل مختلفی بستگی دارد. برخی از این عوامل شدت علائم، منابع حمایتی بیمار و فاصله تا محل زندگی است.
برای درمان وسواس یا افسردگی تلاش های گسترده ای صورت گرفته است. در صورت مراجعه به دکتر روانشناس تهران سعی می شود بهترین درمان برای مشکلات شما انتخاب شود.
دکتر روانشناس تهران و افسردگی
افسردگی یک دوره ی طولانی مدت همراه با ناراحتی و غم، گوشه گیری و احساس بد است. همه انسان ها در دوره ای از زندگی خود افسردگی را احساس می کنند و معمولاً هم می توانند آن را به اتفاقات و دلایل مشخصی ربط دهند.
افسردگی یعنی چه؟
در پیدایش افسردگی وقایع متعددی می تواند اثرگذار باشد که برخی از آنها شامل موارد زیر است:
از دست دادن عزت نفس
شکست های پیاپی
نا امیدی
از دست دادن عزیزان
تنبیه شدید قبل از یازده سالگی
استرس هایی که تکرار شونده باشند
تعداد اندکی از مردم می توانند این افکار منفی را اصلاح کنند. اما برای سایر افراد، آثار افسردگی برای مدت طولانی باقی می ماند و در صورت انتخاب درمان اشتباه علائم مزمن خواهند شد.
درمان افسردگی توسط یک روانشناس خوب در تهران
در طول تاریخ روانشناسان همواره در حال تحقیق و پژوهش بوده اند. برخی روش های درمانی بر بیولوژی تکیه می کنند، مثل دارو درمانی و درمان به وسیله شوک الکتریکی. تعدادی از درمان ها نیز روانشناسی هستند، از جمله روان کاوی، رفتار درمانی و روان درمانی شناختی رفتاری. دکتر روانشناس تهران برای درمان افسردگی در صدد ارائه روش هایی است که حداقل عوارض جانبی را داشته باشند.
انتخاب درمان مناسب اولین قدم است
تجویز دارو برای از بین بردن علائمی مثل گرایش به خودکشی یا بی خوابی مزمن است. ترکیب دارو و درمان های روانشناسی، برای افسردگی شدید یک امر رایج است. درمان افسردگی اگر توسط دکتر روانشناس خوب در تهران صورت گیرد دائمی خواهد بود. نگرش افراد به درمان نباید کوتاه مدت باشد و برای بهبود یافتن نباید عجله داشت.
یک روانشناس خوب بدون شک به درمان شما خوشبین است
اگر به دنبال یک دکتر روانشناس در تهران هستید، باید بدانید دکتر روانشناس خوب و حرفه ای کسی است که به درمان شما امیدوار و خوشبین است. البته او باید قادر باشد این حس را به شما نیز منتقل کند تا شما هم در طول درمان، خوش بین و امیدوار باشید. یک دکتر روانشناس خوب کسی است که مرز بین امید واهی و خوش بینی را می داند و می تواند شما را در مسیر رسیدن به اهداف تعیین شده، یاری کند. امیدوار بودن روان درمانگر و فرد مراجعه کننده، دو اصل بسیار مهم برای موفقیت درمان است.
دکتر روانشناس اهداف درمانی مشخصی دارد
یک دکتر روانشناس خوب در تهران بی شک پس از درک مشکل شما، اهداف درمانی را تعیین می کند. تعیین اهداف درمانی کمک می کند تا بیراهه نروید و بدانید که دقیقا به دنبال چه هستید. تعیین اهداف در ایجاد انگیزه و امید نیز تاثیرگذار است. بسیاری از روانشناسان معتقدند تعیین اهداف درمانی باعث می شود که بیمار نیز درک صحیحی مشکل داشته باشد و بیشتر با درمانگر خود همکاری نماید. برخی اهداف درمانی عبارتند از:
دکتر روانشناس خوب روند درمان را پایش می کند
پایش روند درمان یکی از مهم ترین اقداماتی است که یک دکتر روانشناس انجام می هد. ممکن است درمانگر با بررسی روند درمان و نتایج به این جمع بندی برسد که بهتر است مسیر درمان را تغییر دهد یا به این نتیجه برسد که درمان به خوبی پیش می رود. طولانی شدن بیش از حد برخی درمان ها و دلسرد شدن بیمار اغلب ناشی از عدم پایش روند درمان است. البته به این معنا نیست که ضرورتا درمان های حرفه ای، سریع هستند. بر اساس همکاری فرد و نوع مشکل او، ممکن است روند درمانی طولانی باشد. یک دکتر روانشناس خوب در تهران قادر است با پایش روند درمانی، در کوتاهترین زمان ممکن، بهترین نتیجه را ارائه دهد.
دکتر روانشناس، توانایی حل مسئله را به شما آموزش می دهد.
یک روانشناس خوب در تهران به شما در شناسایی و حل مشکلات کمک می کند. به این معنا که شما در طول درمان یاد می گیرید با مشکلات چگونه مواجه شده و به حل آنها بپردازید. آموزش حل مسئله یکی از مهم ترین تفاوت های روانشناسان حرفه ای و غیر حرفه ای است. ممکن است یک متخصص روانشناسی به شما توصیه مستقیم نکند. یک روانشناس با شما همراه است تا بهترین تصمیمات را بگیرید و بهترین انتخاب ها را داشته باشید. او هرگز به جای شما تصمیم نمی گیرد و به جای شما انتخاب نمی کند. این چنین می توان خلاصه کرد، بهترین دکتر روانشناس کسی است که به جای دادن ماهی، به شما ماهیگیری یاد می دهد.
با کمک گرفتن از دکتر روانشناس تهران نسبت به چالش های زندگی خود بی تفاوت نباشید. وقتی یک شهر از جمعیت بیشتر و سرعت بالاتری بخوردار باشد آسیب پذیری نسبت به مشکلات روانشناسی تا حدودی افزایش میابد.
میزان ابتلا به افسردگی در شهرهای پر جمعیت و شلوغ به مراتب بیشتر از شهرهای کوچک تر است. به دلیل استرس موجود در شهرهای بزرگ به تناوب مشکلاتی اظطرابی نیز بیشتر مشاهده می شود. در تهران به عنوان یک شهر پر جمعیت و با ریتم بالا مشکلات سلامت روان شایع است. در این شرایط مراجعه به دکتر روانشناس تهران زیاد است. بنا براین در این مقاله اطلاعاتی در این زمینه به شما ارائه می شود.
وقتی مشکلات سلامت روان و ناراحتی های روانشناسی شکل می گیرند اولین راهکار سازگار که باید آن را انجام داد مراجعه به یک دکتر روانشناس تهران یا سایر شهرها است. علائم و اختلالات می توانند نگاه کلی فرد به زندگی را تحت تاثیر قرار دهند. نباید از مشکلات روانشناسی ترسید. یک روانشناس خوب همیشه برای کمک به شما دردسترس است. درمان هایی که توسط دکتر روانشناس صورت می گیرد بدون دارو است. در نتیجه وقتی زر نظر دکتر روانشناس به درمان مشغول شوید حداقل عوارض جانبی بوجود می آیند.
دکتر روانشناس تهران چه درمان هایی ارائه می نماید؟
مشکلات روانشناسی آن دسته از ناراحتی هایی هستند احساس، افکار و رفتار شما را تحت تاثیر قرار می دهند. اکثر اوقات مشکلات روانشناسی در یک بافت بین فردی شکل می گیرد. به همین دلیل روانشناس به روابط بین فردی شما نیز توجه می کند. وقتی میزان رضایت افراد مراجعه کننده به دکتر روانشناس تهران بررسی می شود رضایت بالایی مشاهده می شود. برخی درمان های روانشناسی شامل:
اگر این قبیل علائم را در خود مشاهده کردید، برای مراجعه به بهترین دکتر روانشناس تهران تردید نکنید.
قبل از شدت یافتن علائم به دکتر روانشناس تهران مراجعه کنید
قبل از شکل گیری و حتی شدت یافتن علائم به یک روانشناس خوب در تهران مراجعه کنید. یکی از مواردی که بیشتر جنبه پیشگیری دارد مشاوره پیش از ازدواج است. ازدواج می تواند رضایت از زندگی ایجاد و یا برعکس شرایط را سخت کند. با مراجعه به روانشناس آگاهی خود را از طرف مقابل افزایش دهید. نگاه افراد در زندگی مدرن به ازدواج تا حدی متفاوت شده است. به کمک از دکتر روانشناس تهران می آموزید چگونه مسئولیت پذیر باشید و با وجود تفاوت ها در کنار یکدیگر زندگی کنید.
دکتر روانشناس خوب در تهران یا استفاده از کتاب ها و سایت های اینترنتی ؟
درمان روانشناسی نه تنها باعث کاهش علائم، مشکلات و بیماری ها شده بلکه روانشناس تلاش می شود تا افراد به عواطف مثبت نیز دست یابند. ممکن است فرایند درمان روانشناسی ساده به نظر برسند اما این کار کاملا تخصصی و در عمل بسیار پیچیده است. اگر به دنبال یک دکتر روانشناس خوب در تهران هستید، باید بدانید که نمی توان درمان های روانشناختی را با خواندن کتاب و استفاده از اطلاعات موجود روی صفحات اینترنت جایگزین نمود.
یک روانشناسی، ممکن است در طول دوره فعالیت خود دوره های مختلفی را در داخل یا خارج از کشور بگذراند تا ضمن ارتقا توانمندی ها و کیفیت خدمات خود، دانش خود را به روز نمایید. مطالعه کتاب های معتبر می تواند کمک بزرگی باشد و سطح آگاهی شما را ارتقا دهد اما قادر نیست جایگزین فردی با این مشخصات باشد که سال ها برای کسب تخصص در این زمینه تلاش نموده است. یک فرد آگاه که در این زمینه اطلاعات کسب می کند، در شناسایی دکتر روانشناس تهران یا هر شهر دیگری بهتر عمل می کند اما این آگاهی مجوزی برای خود درمانی نیست.
دکتر روانشناس باید شنونده خوبی باشد!
روانشناس منخب شما باید شنونده خوبی باشد تا بتوانید مشکل را شناسایی و ارزیابی کند. یک متخصص روانشناسی به دقت به مشکلات شما گوش می دهد تا قادر باشد به درک جامعی از شما دست یابد. این مرحله بخش مهمی از درمان محسوب می شود و ضروری است. یک دکتر روانشناس اجازه خواهد داد تا شما به بیان کاملی از مشکلات و دغدغه های خود بپردازید. دکتر روانشناس تهران یا هر جایی در جهان با تمرکز کامل به شما گوش می دهد و این حس را به شما منتقل می کند که در کانون توجه او هستید. اغلب افراد پس از صحبت با روانشناس متخصص و حرفه ای و طرح مشکلات خود احساس آرامش می کنند.
ایجاد اعتماد معیاری برای انتخاب دکتر روانشناس خوب در تهران
برخورد گرم و صمیمی و سرشار از اعتماد به نفس یک دکتر روانشناس خوب و حرفه ای به شما آرامش می دهد و سبب می شود به او اعتماد کنید. بنابراین اگر به دنبال یک دکتر روانشناس خوب در تهران هستید، حتما این مشخصه را مد نظر قرار دهید. یک متخصص روانشناسی با رفتار و کردار خود به شما می فهماند که با نهایت تمرکز به مشکلات شما رسیدگی می کند و قادر است به شما در رفع مشکلات و ارتقا سطح کیفیت زندگی کمک نماید. دکتر روانشناس تهران اگر منتخب شماست باید رفتار گرم و حرفه ای داشته باشد و بتواند به خوبی با شما ارتباط برقرار کند.
دکتر روانشناس تهران را بهتر بشناسیم
روانشناسان متخصصان بهداشت روان هستند و روان درمانی را برای کمک به مردم برای عبور از یک سری مشکلات ارائه می دهند. اگر قبلاً هرگز به دکتر روانشناس مراجعه نکرده باشید ممکن است ندانید که چه انتظاری باید داشته باشید. درباره چگونگی قرار ملاقات و مراجعه به دکتر روانشناس تهران اطلاعات بیشتری در اختیار شما قرار می دهیم.
این مقاله می تواند به شما کمک کند اگر:
شما در فکر دیدن یک روانشناس هستید
شما می خواهید جزئیات بیشتری در مورد چگونگی پیدا کردن یک دکتر روانشناس تهران بدست آورید
شما از درمان های مبتنی بر دارو نتیجه نگرفتید
دکتر روانشناس تهران کیست؟
روانشناسان متخصصان بهداشت روان هستند که تحصیلات خود را در دانشگاه به اضافه نظارت بالینی را گذرانده اند (این به این معنی است که زیر نظر یک ناظر کار می کنند و به او گزارش می دهند).
روانشناسان بالینی نیز مقاطع بعدی دانشگاهی خود را به پایان رسانده اند تا بتوانند مشکلات پیچیده بهداشت روان را درمان کنند و در بیمارستان ها یا کلینیک ها کار کنند. یک دکتر روانشناس خوب در تهران دانش خود را در زمینه ارزیابی عملکرد و توانایی های شناختی به پایان می رساند.
چرا باید به روانشناس مراجعه کنم؟
دلایل زیادی وجود دارد که بر اساس آنها باید به دکتر روانشناس در تهران مراجعه کنید. به عنوان مثال، شما ممکن است دچار اضطراب، افسردگی، وقایع استرس زای زندگی یا هر مشکل دیگری در سلامت روان باشید. حتی ممکن است شما ندانید که چه خبر است، اما فقط احساس کنید که تعادل” ندارید یا زندگی شما دشوارتر شده است. یک روانشناس آموزش دیده است تا ارزیابی دقیقی از سلامت روان شما به عمل آورد و مشکلات شما را شناسایی کند. اگر در مدرسه برای توجه یا حفظ تمرکز خود با مشکل روبرو هستید، بهتر است به یک دکتر روانشناس در تهران یا سایر شهرها مراجعه کنید که با تهیه یک برنامه درمانی به شما کمک کند.
مهم نیست دلیل شما برای کمک گرفتن چیست، یافتن روانشناسی که بتوانید با او ارتباط برقرار کنید و به او اعتماد کنید بسیار مهم است. ممکن است مجبور شوید قبل از یافتن روانشناسی که برای شما مناسب است، با چند نفر دکتر روانشناس ملاقات کنید. روانشناسان در زمینه های مختلفی تخصص دارند، بنابراین اگر آنها احساس کنند فرد دیگری می تواند نیازهای شما را بهتر درمان کند، ممکن است شما را به روانشناس دیگری معرفی کند.
چگونه می توانم از دکتر روانشناس وقت بگیرم؟
بهترین مکان برای شروع، کار با پزشک عمومی است که می تواند یک طرح درمانی بهداشت روان برای شما تدوین کند و شما را به یک متخص روانشناسی ارجاع دهد. پزشک عمومی شما باید از برخی روانشناسان در منطقه شما اطلاع داشته باشد، یا ممکن است توصیه کند که برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد قرار ملاقات مستقیماً با یک دکتر روانشناس در تهران یا سایر شهرها تماس بگیرید. با مراجعه به پزشک عمومی، حداقل بعضی از هزینه های شما، اگر نه همه، ممکن است توسط بیمه تأمین شود.
بهترین دکتر روانشناس تهران یا سایر شهرها تابع فاکتورهای مشخصی است
اکثر روانشناسان در یک حیطه از درمان متمرکز هستند. روانشناسی و رواندرمانی به علت ظرافت ها و نیز پیچیدگیهای سازمان روان انسان تا حد زیادی تخصصی شده است. به بیان ساده ممکن است بهترین دکتر روانشناس برای مشکلات و اختلالات فردی، در زمینه زوج درمانی فعالیت کمی داشته باشد. علاوه بر این رواندرمانی مبتنی بر یک ارتباط انسانی شکل می گیرد. برای روانشناس بیمار اهمیت دارد نه بیماری. بر این اساس سهولت ارتباط برای هر فرد، ممکن است از یک روانشناس تا روانشناس دیگر اندکی متفاوت باشد. درنتیجه بیش از یک معیار برای دستیابی به بهترین دکتر روانشناس در نظر گرفته شود.
رشته تحصیلی، حوزه فعالیت و مجوز های یک دکتر روانشناس تهران
قبل از مراجعه به یک دکتر روانشناس تهران، لازم است تا در خصوص مدرک تحصیلی او اطلاعات کسب کنید. یک روانشناس برای ارائه مشاوره و درمان باید در رشته روانشناسی تحصیل کرده باشد. هر چند پس از مقطع کارشناسی، با اخذ مجوز های لازم یک روانشناس می تواند به کارآموزی در مشاوره و درمان بپردازد اما متخصص روانشناسی کسی است که در مقطع دکتری تحصیل نموده است. در صورتی که روانشناس در مقطع کارشناسی یا کارشناسی ارشد تحصیل کرده باشد و به ارائه خدمات درمان و مشاوره خانواده بپردازد، معمولا با یک دکتری روانشناسی همکاری می نماید و تحت نظارت او فعالیت می کند. برای انتخاب یک دکتر روانشناس خوب در تهران، باید گرایش تحصیلات او را نیز بدانید.
همچنین توجه کنید
علم روانشناسی بسیار گسترده است و ممکن است دکتر روانشناسی که در تهران منتخب شماست در یک حوزه مشخص به فعالیت بپردازد و تجربه بیشتری داشته باشد. برای مثال برخی از روانشناسان بیشتر متمرکز ترک عادات تکرار شونده همچون وسواس هستند و برخی دیگر اغلب به مشاوره قبل از ازدواج می پردازند. بنابراین سعی کنید در خصوص تخصص روانشناس منتخب اطلاعات کافی داشته باشید. دکتر روانشناس خوب در تهران کسی است که تجربه و تخصص کافی را در زمینه مشکل شما داشته باشد.
دکتر روانشناس خوب در تهران یا استفاده از کتاب ها و سایت های اینترنتی ؟
درمان روانشناسی نه تنها باعث کاهش علائم مشکلات و بیماری ها شده بلکه در مشاوره ها تلاش می شود تا افراد به عواطف مثبت نیز دست یابند. ممکن است فرایند گفته شده ساده به نظر برسند اما این کار کاملا تخصصی و در عمل بسیار پیچیده است. اگر به دنبال یک دکتر روانشناس خوب در تهران هستید، باید بدانید که نمی توان درمان های روانشناختی را با خواندن کتاب و استفاده از اطلاعات موجود روی صفحات اینترنت جایگزین نمود.
چگونه می‌توان برای اولین مراجعه خود به روانشناس آماده شد
شاید برایتان سخت باشد که صبح از تخت خارج شوید. یا شاید متوجه شده باشید که مثل گذشته اجتماعی نیستید. با هر مشکلی روبرو هستید، ممکن است خودتان سعی در حل آن داشته باشید یا امیدوار باشید که از بین بروند.
ممکن است هنوز هم مشکل داشته باشید و هر راهکاری که امتحان کرده‌اید جواب نداده باشد. اگر این گونه به نظر شما می‌رسد، شاید وقت آن رسیده است که به یک دکتر روانشناس تهران یا روانشناس در شهر خود مراجعه کنید. ممکن است قبلاً به روانشناس ارجاع شده باشید یا در مرحله جستجوی یک روانشناس خوب باشید. ممکن است که مردم در اولین مراجعه به دکتر روانشناس کمی عصبی باشند. با این حال، لازم نیست اجازه دهید اضطراب شما مانع دریافت کمک شود. پاسخ به سؤالات متداول توسط روانشناس خوب در تهران در ابتدای جلسه ممکن است اولین بازدید شما را کمی آسان کند.
چگونه می‌توان فهمید که باید به دکتر روانشناس تهران مراجعه کرد؟
زمان مناسب برای کمک گرفتن از روانشناس زمانی است که احساس خستگی شدید میکنید، دیگر نمی‌توانید با تنهایی کنار بیایید و انگیزه همکاری با یک دکتر روانشناس حرفه‌ای در تهران را دارید که می‌تواند به شما کمک کند بر مشکلات خود غلبه کنید. علائم دیگر شامل علائم شدید و مداوم است که در عملکرد شما در محل کار، خانه، مدرسه یا محیط اجتماعی اختلال ایجاد میکند.
چگونه می‌توانم دکتر روانشناس پیدا کنم؟
طبق گزارش انجمن‌های روانشناسی در سراسر جهان، در حال حاضر تقریباً تعداد کافی از روانشناسان دارای مجوز فعالیت دارند. روانشناسانی که خدمات بهداشت روان ارائه می‌دهند در محیط‌های مختلفی از جمله مطب خصوصی، مراکز مشاوره، مراکز بهداشت، مدارس و کالج‌ها کار می‌کنند. روش‌های مختلفی برای یافتن روانشناس وجود دارد. ممکن است از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده بخواهید که یک روانشناس را به شما معرفی کند. همچنین می‌توانید به‌صورت آنلاین جستجو کنید. ممکن است مفید باشد که از عبارات جستجوی خاصی استفاده کنید. به عنوان مثال اگر ساکن تهران هستید می‌توانید از عبارت ” بهترین روانشناس تهران” اسفاده کنید.
یک روانشناس خوب در تهران چه خدمات درمانی ارائه می نماید؟
زمانی که شما به یک دکتر روانشناس تهران مراجعه می کنید، او با تغییر رفتار، احساسات و افکار شما، سعی می کند به شما در رفع مشکلات کمک کند. بهبود روابط بین فردی و افزایش کارکرد نظام خانواده از دیگر اهداف مراجعه به یک متخصص روانشناس است. روانشناس به شما کمک می کند زندگی سالم تر را تجربه کنید. طبق گزارش پژوهش های علمی نظر سنجی ها نشان می دهد بیش از 70% کسانی که از مشاوره ها و درمان های روانشناسی استفاده می کنند، آن را مفید می دانند. برخی نتایج بدست آمده از جلسات مشاوره و روانشناسی عبارتند از:
این موارد از جمله مشکلاتی هستند که می توانید به راحتی برای حل آنان به یک دکتر روانشناس خوب در تهران مراجعه کنید.
برای مراجعه به روانشناس منتظر مشکلات مزمن نمانید
البته همیشه دلیل مراجعه به روانشناس در تهران، رفع یک مشکل یا دغدغه نیست. ممکن است شما با هدف دریافت مشاوره پیش ازدواج به دنبال یک دکتر روانشناس تهران باشید. در آشنایی قبل از ازدواج ممکن است. ازدواج یکی از مهم ترین تصمیمات زندگی است. برای این که در این تصمیم گیری موفق عمل کنید، لازم است تا مهارت های لازم را کسب نمایید و از یک روانشناس متخصص کمک بگیرید. در شهر های بزرگ همچون تهران، ممکن است تفاوت خانواده ها بیشتر از شهر های کوچک باشد، بنابراین یک روانشناس خوب می تواند تاثیر زیادی در وقوع ازدواج های صحیح و موفق داشته باشد. در مشاوره ازدواج شما می آموزید چگونه مسئولیت پذیر باشید و با وجود تفاوت ها در کنار یکدیگر زندگی کنید.
آیا در جستجوی بهترین روانشناس تهران هستید؟ چقدر دربارهی اام مراجعه به یک دکتر روانشناس خوب می دانید؟ آیا تعدد متدها و افراد فعال در خدمات روانشناسی شما را سردرگم کرده است؟
یافتن دکتر روانشناس خوب در شهرهای بزرگ خصوصاً تهران کمی پیچیده است. چرا که از طرفی این شهر پرجمعیت است و ممکن است افراد در پی یافتن دکتر روانشناس مناسب به تهران بیایند، پس رزرو نوبت تعدادی از روانشناسان سخت و دشوار است و از طرف دیگر وجود افراد متعدد که با عناوین مختلف به درمانگری مشغول اند، کار را برای انتخاب روانشناس سخت میکند. این محتوا به شما کمک میکند تا اطلاعات بیشتری دربارهی اام مراجعه به دکتر روانشناس خوب و بهترین روانشناس تهران به دست آورید.
چرا باید به دکتر روانشناس مراجعه کنیم؟
برای اینکه اام مراجعه به دکتر روانشناس را شرح دهیم، ابتدا مثالی را شرح می دهیم.
فرض کنید که اتفاقی تکه ای شیشه شکسته شده در پای شما فرو می رود و پای شما به شدت زخمی می شود، بهترین واکنش عملی برای این رویداد آن است که خود را به بیمارستان یا درمانگاه برسانید، احتمالاً درمانگر معالج ابتدا زخم شما را با مواد ضدعفونی‌کننده تمیز می کند، در هنگام ضدعفونی شما درد و سوزش را حس می کنید، اما میدانید که ااماً باید درد را تحمل نمایید وگرنه زخم عفونت کرده و مشکلات بیشتری را برای شما ایجاد می کند. سپس دکتر زخم ضدعفونی شده را پانسمان می کند تا در طول درمان زخم با آلودگیها و اجسام فیزیکی تماس نداشته باشد، ممکن است زخم به بخیه نیز نیاز داشته باشد.
اما اگر در حین حادثه به درمانگاه یا بیمارستان دسترسی نداشته باشید چه می کنید، حداقل کاری که میکنید آن است که همین کارها را به‌صورت دست و پا شکسته خودتان انجام می دهید، یعنی زخم خود را با بتادین یا آب معمولی تمیز کرده و بعد با بانداژ یا گاز یا پارچه تمیز که در دسترستان است، روی زخم را می پوشانید. این اعمال کاملاً بدیهی هستند.
ممکن است بگویید این مثال چه ارتباطی با مسئله بهترین روانشناس تهران دارد؟ در جواب میگوییم عجله نکنید، مطالعه مقاله را ادامه دهید.
حال فرض کنید شما روح و روانتان زخمی شده است، آیا در صورت زخمی شدن روح و روانتان، سریعاً برای پانسمان و معالجه آن اقدام می کنید؟ آیا همانند زخم فیزیکی، خود مراقبتی را بلدید؟ جواب اکثر افراد به این سؤال منفی است. چه میگویید اگر بگوییم اغلب افراد با آسیبهای ناشی از والدین ناکارآمد در کودکی و روابط ناسالم در بزرگ‌سالی و. آکنده از زخمهای روحی هستند و بدون پانسمان در جامعه رها شدند؟ حال متوجه شدید که چرا هریک از ما میبایست به روانشناس مراجعه کنیم؟ اما چرا اینگونه است؟
یک روانشناس خوب در تهران چه خدمات درمانی ارائه می نماید؟
زمانی که شما به یک دکتر روانشناس تهران مراجعه می کنید، او با تغییر رفتار، احساسات و افکار شما، سعی می کند به شما در رفع مشکلات کمک کند. بهبود روابط بین فردی و افزایش کارکرد نظام خانواده از دیگر اهداف مراجعه به یک متخصص روانشناس است. روانشناس به شما کمک می کند زندگی سالم تر را تجربه کنید. طبق گزارش پژوهش های علمی نظر سنجی ها نشان می دهد بیش از 70% کسانی که از مشاوره ها و درمان های روانشناسی استفاده می کنند، آن را مفید می دانند. برخی نتایج بدست آمده از جلسات مشاوره و روانشناسی عبارتند از:
این موارد از جمله مشکلاتی هستند که می توانید به راحتی برای حل آنان به یک دکتر روانشناس خوب در تهران از دکتر جمله دکتر علوی نژاد مراجعه کنید.
چرا با دکتر روانشناس تهران ملاقات می کنیم؟
دکتر روانشناس در تهران یا سایر شهرها اصطلاحی است که به روانشناسی اطلاق می شود که در مقطع دکتری فاغ التحصیل شده باشند و به درمان مشکلات و اختلالات روانشناختی مشغول باشند.
یک دکتر روانشناس تهران یا سایر شهرها، دوره کارشناسی و کارشناسی ارشد را گذرانده و سپس دوره دکترای خود را تکمیل کرده است. دکتر روانشناس در مجموع دوازده سال بعد از اخذ دیپلم به تحصیل مشغول می شود. برای تبدیل شدن به یک دکتر روانشناس خوب لازم است که تجربیات بالینی و درمانی مناسبی هم پشت سر گذاشته شود.
لازم به یادآوری است که فقط به این دلیل که روانشناسان درمانگرانی حرفه ای هستند و به دیگران کمک می کنند تا مشکلات زندگی خود را حل کنند، ااما کامل و بی نقص نیستند. قرار ملاقات با یک روانشناس یا یک روانکاو خوب در تهران بدون اینکه از این موضوع آگاهی داشته باشید می تواند باعث ناامیدی گسترده شود. بهتر است که قبل از مراجعه به روانشناس درباره او کمی تحقیق کنید و آثار او را مطالعه فرمائید.
جوانب مثبت مراجعه به یک دکتر روانشناس در تهران
شنوندگان عالی
روانشناسان شنوندگان بسیار خوبی هستند. چند بار خواسته اید کسی به مشکلات شما گوش دهد و به شما بازخورد و مشاوره صادقانه دهد؟ شما باید انتظار داشته باشید که از دکتر روانشناس تهران مشاوره معنی داری بگیرید. همچنین او شخصیتی عالی برای گفتگو بعد از یک روز سخت کاری یا هنگام مقابله با چالش های شخصی است.
روانشناسان برای گوش دادن آموزش دیده اند و آنها این کار را به طور فعال و حرفه ای انجام می دهند. بنابراین ممکن است شما فقط چیزهایی را بیان کنید که در طول روز اتفاق افتاده است اما دکتر روانشناس شما ممکن است مشکلات زیربنایی را جستجو کرده و به حل آنها کمک کند.
در طرف مقابل، مهم است که با دکتر روانشناس خود نیز همکاری داشته باشید. آنها در هنگام کار با استرس زیادی دست و پنجه نرم می کنند و شما نیز با بیان صادقانه مشکلات و پذیرش توصیه های یک دکتر روانشناس خوب در تهران به بهبود خود کمک کنید.
دکتر روانشناس تهران بسیار صبور است
بخشی از روانشناس بودن کمک به افراد است تا از طریق چالش های زندگی خود رشد کنند. وقتی از مشکلات و پیچیدگی های زندگی خودتان صحبت می کنید ، آنها به اندازه کافی صبور هستند و به شما احساس فهمیده شدن و درک شدن می دهد. اگر بعد از یک روز ناامیدکننده در کار ناراحت باشید، یا از مشکلاتی در رنج باشید که با داروها پیچیده تر شده اند او مسئله اساسی را درک می کند و برای آن شما را قضاوت نمی کند.
مشاوره آنلاین با دکتر رامین علوی
روند کار مشاوره بصورت تماس آنلاین و از طریق گوشی های تلفن همراه هوشمند در تمامی 7 روز هفته در هر ساعت حتی خارج از محدوده ساعات کاری نیز انجام می شود.
شما می توانید از طریق تلفن یا از ارسال پیام، نوبت خود را مشخص کرده و مشاوره دریافت نمائید. این ایمن ترین، سریع ترین و مطمئن ترین روش برای دریافت مشاوره و پاسخ های روشن و دقیق به مشکلات شماست.
مشاوره آنلاین می تواند به شما کمک کند تا به صورت محرمانه وضعیت خود را بررسی کنید. روش های درمانی برای کمک و حمایت از شما در هر زمینه ای که مشکل دارید ارائه می شود.
مشاوره های آنلاین روانشناسی خواه برای شما باشد، خواه برای فرزندانتان، ماموریت ما یکی است، تضمین پشتیبانی سریع از شما، ضمن حفظ نگرانی از کیفیت.
یک مشاوره آنلاین روانشناسی واقعی را از راه دور انجام دهید. شیوه ای ساده و سریع که می تواند مشاوره حضوری را جبران کند.
چرا از مشاوره آنلاین استفاده می کنیم؟
مشاوره روانشناسی آنلاین شامل استفاده از تماس اینترنتی از طریق تلفن هوشمند است. در این مشاوره روانشناس مشکلات فرد مورد نظر را بررسی و تحلیل می کند. بیمار به لطف فناوری های ارتباطی، فرصت بحث و گفتگو با مشاور خود را خواهد داشت. این مشاوره به همان شیوه مشاوره کلاسیک در مطب روانشناس انجام می شود. همچنین فواید متمایزی خواهد داشت.
انجام مشاوره آنلاین مزایای بسیاری دارد
به طور مشخص، توسعه مشاوره آنلاین به شما امکان می دهد تا سد جغرافیایی را بردارید. بنابراین می توانید انتخاب های بسیار بیشتری را در نظر بگیرید! و مهمتر از همه، به طور قطع شما حداقل یک قدم در زندگی خود جلوتر خواهید بود. سایر مزیت ها شامل:
انعطاف پذیری ساعت مشاوره براساس پیشنهاد شما.
انعطاف پذیری جغرافیایی یعنی امکان دسترسی به مشاوره برای مکان های دوردست.
مدیریت ارتباط با مراجع.
سرعت فرآیند دریافت مشاوره.
هزینه پائین تر.
آزادی انتخاب.
سادگی رویه ها.
پاسخ روشنگرانه.
کاهش زمان سپری شده در اتاق انتظار.
بهبود کیفیت.
اگر در جستجوی دکتر روانشناس در تهران هستید، مطالعه این مقاله به شما کمک خواهد کرد تا انتخاب بهتری داشته باشید.
استرس، فشار فیزیکی و آلودگی های مختلف از جمله آلودگی‌های هوا و صوت، به‌خودی‌خود سبب کاهش تحمل و ظرفیت روانی میشود. از طرفی افزایش روزافزون تعداد روانشناسان، کلینیک‌های روان درمانی و ظهور مکاتبی که هریک ادعای درمانگری دارند، سبب شده است افراد برای یافتن دکتر روانشناس در تهران یا گروه درمانگر مناسب و کارآمد، سردرگم شوند. از این‌‌رو فرایند یافتن روانشناس خوب در تهران اهمیت ویژه‌ای دارد.
در چه صورت باید به دکتر روانشناس در تهران مراجعه کنیم
روان انسان به دلایل مختلف از قبیل ناآگاهی، قرارگیری در محیط نامناسب از لحاظ روانی، پیروی ناخودآگاه از الگوهای نادرست ذهنی و دیگر علل، در گذر زمان رنجور و مالامال از احساسات سرکوب‌شده میشود. اگر این وضعیت به حال خود رها شود، به مرور فرد را روان‌رنجور، افسرده و مبتلا به انواع اختلالات روانی میکند.
به‌طور کلی افراد زیر می‌توانند به دکتر روانشناس در تهران مراجعه کنند.
در این بخش به بررسی شایع‌ترین مشکلات واختلالاتی خواهیم پرداخت که با مراجعه به بهترین دکتر روانشناس تهران، قابل رفع می‌باشند:
یکی از مشکلات ناشی از فشارهای روحی که متأسفانه در جامعه ما نیز بسیار شایع است، استرس و اختلال اضطرابی مزمن میباشد. به‌طور حتم درمان این اختلال بدون کمک و راهنمایی یک مشاور یا دکتر روانشناس، بسیار دشوار خواهد بود.
فوبیا، هراسی بیمارگونه و شدید است که اغلب به دلیل ترس بیمار از یک اتفاق و یا مکان، ایجاد میشود. در صورت عدم توجه به درمان به‌موقع این نوع اختلال، امکان حملات شدید اضطرابی و مشکلات ناشی از آن بسیار است.
بهترین دکتر روانشناس و درمان افسردگی
نوع دیگری از اختلالات شایع به ویژه در میان جوانان، افسردگی است. برای رهایی و درمان افسردگی، مراجعه به بهترین دکتر روانشناس تهران ضروری خواهد بود. البته تصور برخی افراد بر آن است که این اختلال به‌صورت مقطعی و به مرورزمان، به‌خودی خود برطرف میشود. اگرچه در برخی از بیماران، این مسئله صدق میکند اما شدت افسردگی در عده‌ای دیگر و عدم توجه به درمان آن، ممکن است بیمار را تا مرز خودکشی نیز پیش ببرد. معمولاً روانشناس برای درمان افسردگی از درمان شناختی رفتاری و تجویز دارو استفاده میکند.
مشکلات میان زن و شوهر و یا اختلافات میان آنها و فرزندانشان، از متداول‌ترین دلایل مراجعه به دکتر روانشناس به ویژه در شهرهای بزرگ است. این موارد با ارائه راهکارهای مناسب به راحتی قابل رفع می‌باشند.
این مشکل شامل مجموعه‌ای از اختلالات روانشناختی مزمن و متفاوت است که می‌تواند شامل اختلال چند شخصیتی، مرزی، خودشیفتگی و یا بسیاری دیگر از رفتارهای غیرمعقول و انعطاف‌ناپذیر در شخصیت افراد باشد. ارائه مشاوره‌های رواندرمانی از جانب دکتر روانشناس، راه‌حل رفع چنین مشکلاتی خواهد بود.
یکی از مشکلات آزاردهنده روانی که عده زیادی نیز با آن مواجه هستند اختلال یا بروز رفتارهایی وسواس گونه است. این نوع اختلال یک بیماری بالقوه بوده که در اثر قرارگرفتن فرد در یک سیکل مداوم و تکراری، قوت پیدا میکند. درمان وسواس و کنترل چنین رفتارهایی تنها با مشاوره و درمان‌های رفتاری از جانب یک روانشناس کارآزموده و قابل، امکان‌پذیر خواهد بود.
یکی از مشکلات شایع که خانواده‌های بسیاری را درگیر عواقب جبران‌ناپذیر آن ساخته، اعتیاد است. وجود چنین مشکلی در اغلب خانواده‌ها، از دلایل مراجعه به بهترین دکتر روانشناس تهران به شمار می‌رود. با دریافت مشاوره و کسب راهنمایی از یک روانشناس، می‌توانید این افراد را به مسیر زندگی سالم، هدایت کنید.
هنگامی که برای درمان مشکلاتی که خارج از توان شما هستند به دنبال دکتر روانشناس تهران هستید نکات زیر می تواند به شما در انتخاب روان درمانگر کمک کند.
به گزارش برنا، در دوره ای از زندگی، هر یک از ما ممکن است احساس نیتی پیدا کرده و برای حل مشکلات خود به کمک روانشناس نیاز داشته باشیم.
هنگامی که برای درمان مشکلاتی که خارج از توان شما هستند به دنبال دکتر روانشناس تهران هستید نکات زیر می تواند به شما در انتخاب روان درمانگر کمک کند.
براساس گزارش موسسات ملی بهداشت روان، بیش از 11 درصد از جامعه برای مقابله با احساسات و مشکلاتی که بیش از توان آنها به نظر می رسد نیاز به کمک دارند. مشکلاتی در رابطه با:
ازدواج یا رابطه
وضعیت خانوادگی
از دست دادن شغل
مرگ یکی از عزیزان
افسردگی
استرس
فرسودگی شغلی
سوء مصرف مواد
این تلفات و فشارهای زندگی روزمره ممکن است گاهی اوقات به طور قابل توجهی ناتوان کننده باشند. گاهی اوقات برای رفع این مشکلات نیاز به کمک یک متخصص آموزش دیده و دارای مجوز داریم. دکتر روانشناس تهران یا سایر شهرها به افرا مختلف در هر سنی از طریق درمان کمک می کنند تا زندگی سالم تر و پربارتری داشته باشند.
چه موقع باید به دکتر روانشناس تهران مراجعه کنیم؟
زمانی که احساس ناتوانی و ناراحتی غرق کننده و طولانی مدت دارید و به نظر نمی رسد با وجود تلاش و کمک خانواده و دوستان، مشکلات شما بهتر شود.
اگر انجام کارهای روزمره برای شما دشوار است: به عنوان مثال، نمی توانید در کارها تمرکز کنید، و در نتیجه عملکرد شما آسیب می بیند.
اگر بیش از حد نگران هستید و انتظار بدترین حالت را دارید یا دائماً در تردید هستید.
اگر اقدامات شما برای خود یا دیگران مضر است: به عنوان مثال، شما بیش از حد الکل می نوشید ، سوء مصرف مواد مخدر دارید یا بیش از حد بحث برانگیز و پرخاشگر شده اید.
بهترین دکتر روانشناس تهران و درمان افسردگی
بعد از مراجعه به روانشناسان حرفه ای، و پس از تشخیص صحیح، جلسات روان درمانی و مشاوره آغاز می شود و با توجه به شدت علائم نوع رواندرمانی انتخاب می شود.
روش های درمان متعددی برای وسواس و افسردگی وجود دارند که در صورت مراجعه به بهترین دکتر روانشناس تهران در مراحل اولیه، بهود علائم خیلی راحت تر اتفاق می افتد.
افسردگی یک دوره ی طولانی مدت همراه با ناراحتی و غم، گوشه گیری و احساس بد است. همه انسان ها در دوره ای از زندگی خود افسردگی را احساس می کنند و معمولاً هم می توانند آن را به اتفاقات و دلایل مشخصی ربط دهند.
دلائل افسردگی چه مواردی هستند؟
در پیدایش افسردگی رویداد های متعددی می تواند اثرگذار باشد که برخی از آنها شامل موارد زیر می شود.
فقدان (از دست دادن)
شکست.
بیکاری
از دست دادن همسر
از دست دادن والدین قبل از یازده سالگی
وقایع پر استرس که باعث آغاز این دوره و تکرار بعضی افکار منفی شوند.
بیشتر مردم می توانند این افکار منفی را ظرف مدت کوتاهی به کلی از بین ببرند اما برای برخی مردم، علائم نامطلوب افسردگی طولانی مدت باقی می ماند و برای مدت زمان نامعلومی، جوانب مختلف زندگی آنها را در بر می گیرد.
درمان افسردگی توسط روانشناسی
هر یک از نظریه های روانشناسی منجر به پیدایش انواع روش های درمانی برای اختلالات افسردگی شده است. برخی روش ها بر بیولوژی تکیه می کنند، مثل دارو درمانی و درمان به وسیله ی شوک الکتریکی. تعدادی از درمان ها نیز پسیکولوژیک هستند، از جمله روان کاوی، رفتار درمانی و روان درمانی شناختی رفتاری. هر یک از راه های درمان افسردگی در صدد ارائه روش هایی است تا بیمار با استرس کنار بیاید.
درباره این سایت